Dòng chảy (Phần 2)

1. Tóm tắt với góc nhìn của mình

1.1 Chương 3: Sự thưởng thức và chất lượng cuộc sống

Chương này mở ra với hai chiến lược cốt lõi để nâng cao chất lượng cuộc sống – như hai con đường tỏa ra từ cùng một điểm khởi đầu.

Một con đường hướng ra ngoài, nơi ta tìm cách điều chỉnh môi trường sống sao cho phù hợp với mục tiêu và mong muốn của mình. Con đường còn lại lại dẫn vào bên trong, nơi ta học cách thay đổi cách mình cảm nhận và phản ứng với thế giới quanh mình – ngay cả khi hoàn cảnh không đổi thay.

Nhưng câu hỏi lớn vẫn còn đó: Làm sao để biết cuộc sống của mình thực sự đang tốt lên? Có phải chỉ cần ngủ đủ giấc, ăn ngon miệng, và thỏa mãn các nhu cầu sinh lý là đủ để cảm thấy trọn vẹn?

Câu trả lời – tưởng chừng đơn giản – lại không phải vậy. Những khoảnh khắc ấy, dù dễ chịu, cũng chỉ mang đến niềm vui thoáng qua. Chúng là khoái lạc – thứ giúp ta thấy dễ chịu trong phút chốc, nhưng không đẩy ta về phía trước, không làm ta trưởng thành trong tâm hồn.

Nhưng khi ta thực sự nghĩ về những điều làm cho cuộc sống trở nên “đáng sống” – ta lại nhớ tới những trải nghiệm vượt trên sự dễ chịu đơn thuần. Đó là khi ta không chỉ thỏa mãn một mong muốn nhất thời, mà còn làm được điều mà chính ta trước đó cũng không tưởng tượng nổi. Những trải nghiệm này được gọi là sự thưởng thức.

Thưởng thức không chỉ là niềm vui. Nó là một chuyển động – một bước tiến nội tâm. Đó là khoảnh khắc ta khám phá điều mới mẻ, cảm thấy mình đang sống trọn vẹn, không thể không thốt lên trong đầu hai từ: “Thật thú vị!” Và điều kỳ lạ là, mỗi lần như vậy, một phần trong ta cũng thay đổi – cái tôi trở nên sâu sắc hơn, giàu có hơn, phức tạp hơn.

Dù đôi khi, khoái lạc cũng có thể dẫn tới thưởng thức, nhưng hai trạng thái này không giống nhau. Thưởng thức đòi hỏi ta phải dồn toàn bộ sự chú ý, toàn bộ năng lượng tinh thần vào khoảnh khắc hiện tại. Ta như bị hút vào dòng chảy, nơi chỉ có hành động và phản hồi, nơi không còn chỗ cho lo âu hay nỗi sợ thất bại. Bản ngã tan biến. Thời gian cũng dường như co giãn.

2. Cảm nhận

Vậy có lẽ khi đọc đến đây, bạn cũng phần nào cảm nhận được rằng: để có một cuộc sống mà ta không hối tiếc khi ngoái nhìn, ta nên vun đầy nó bằng những trải nghiệm mang lại sự thưởng thức. Đó cũng chính là con đường đưa ta đến sự trưởng thành nội tâm, một cuộc sống có chiều sâu, ý nghĩa và trọn vẹn hơn.